האם הינך מרוצה מחייך כפי שהם? מהבטחון העצמי שלך? מהזוגיות שלך? מההורות? ממצבך הכלכלי? מהעבודה שלך?
או שקיים בך רצון עז לשינוי פנימי, שינוי שיאפשר לך לחיות מתוך בחירה ולא מתוך הכרח, לחיות מתוך תחושות של סיפוק, הגשמה עצמית והנאה.
האם יש בך מוכנות לצאת להרפתקאה אמיתית של ריפוי עצמי. להשקיע בעצמך ולתת לעצמך?
אם כן, לא במקרה הגיע ספר זה לידייך! ספר הטיפול העצמי יתן לך כלים פשוטים נגישים ואפקטיביים כדי לטפל בעצמך,להקל על עצמך ולשנות את חייך לטובה.
כך יתאפשר לך להתמודד ביעילות עם מחשבות שליליות, רחמים עצמיים, ביקורת עצמית, מצב רוח ירוד, קשיים בחיי היומיום ובמה שהם מזמנים לך.
ספר זה נכתב מתוך הבנה מעמיקה של שני העניינים הבאים: מצד אחד, מתוך ראיית הכאב, הקושי והסבל כחלק בלתי נמנע מחיינו. ומצד שני, מתוך אמונה מלאה בנו ובכוחות שלנו לרפא ולעזור לעצמנו.
הספר יאפשר לך
לצאת מהתקיעות
להתמודד עם הכאב
להניע עצמך לקראת המטרה והחיים הראויים לך
מאת כרמית אוזן
האם לשפה שלנו יש השלכה על המצב הרגשי שלנו ועל מערכות היחסים שלנו? מהי השפה הבריאה לנפש שלנו? מהי שפה בריאה למערכות יחסים? ואיך עושים את זה?
כולנו מופעלים על ידי דפוסים ישנים שלנו. דפוסים שרכשנו בילדותנו כדי להגן על עצמנו ולהתמודד בצורה הטובה ביותר עם מה שמגיע אלינו מהעולם שסביבנו. גם אם אינם משרתים אותנו היום- מזל גדול הוא שהתברכנו בחכמה שאפשרה לנו לאמץ אותם ולשמור על עצמנו. עם הזמן, דפוסים אלו הפכו לטבע שני עבורנו וכעת הם חלק בלתי נפרד מהאישיות שלנו. אלו הן רשתות עצביות שמפעילות אותנו באופן אוטומטי ואף גורמות לנו לראות את המציאות באופן מסויים מאוד. 
תינוק לומד ללכת. הוא נופל שוב ושוב, לפעמים מיד קם וממשיך לנסות, לפעמים בוכה קצת וממשיך בזמן אחר.. דרך הקושי הוא לומד. אם היה מנסה להעלים את הקושי, לעקוף אותו, להתחמק ממנו- לא היה לומד ללכת! והכל בזמן הנכון, כשהשרירים חזקים מספיק, כשהיכולת המוטורית, השכלית והרגשית מפותחות בדיוק כדי להגיע לרגע הזה. 
ההרגשה היא שקשה לך. שמשהו בך לא מאפשר לך לפרוץ את הקושי הזה ולחיות במימוש ובאהבה לעצמך. בתוכך, (במקום קטן אך עדיין חי) ברור לך שיש בך תכונות וכישורים נהדרים. אבל.. וה'אבל' הזה תמיד מופיע, תמיד מקדים אותך וחוסם אפילו את האפשרות לבחור בדרך הנכונה עבורך. ה'אבל' הזה אומר לך שאין טעם לצאת למאבק על זכותך הטבעית למימוש עצמי כי הרי ידוע שהמאבק הזה נידון מראש לכישלון. אז עדיף לוותר.
בכל שלב בחיינו אנו מתפתחים. בכל תקופה בחיינו יש למידה. למידה שמביאה להתפתחות. לעיתים, הלמידה הזאת מחזקת את ה'אני הבריא' שלנו ולעיתים אנו נאלצים לגונן עליו, במקרה כזה, הלמידה תביא לייצור של 'אני אלטרנטיבי'- היינו, התפתחות של אישיות. אישיות זו משרתת אותנו בעיקר על ידי כך שהיא מגוננת על המהות שלנו- על מי שאנחנו באמת ולכן היא חשובה. אלא מה? האישיות הזאת מרחיקה אותנו מהמהות שלנו, מנתקת את הקשרים ביני לבין מי שאני באמת וכך, אנו מגיעים לגיל בוגר כאשר יש לנו אישיויות רבות אבל אין לנו.. את עצמנו.
מה שאני יכולה לומר על כולכם זה שאתם אמיצים מאין כמותכם. המוכנות הזאת, להתבונן בעצמכם ולראות באמת את כל מה שעולה, דורשת אומץ רב. יותר מכך,