פסיכותרפיה ממוקדת גוף ומבוססת מיינדפולנס
בקליניקה בשריגים שבעמק האלה ובזום
יש רגעים שבהם משהו בנו לוקח את ההגה: כעס מתפרץ, פחד משתק, קול פנימי שאומר "את לא מספיק טובה", או רצון להיכנס למיטה, למשוך את השמיכה מעל הראש ולא לצאת. ברגעים כאלה קשה לזכור שזה רק חלק מאיתנו.
כי בתוך כל אחד מאיתנו חיים חלקים רבים: ילדה מבוהלת, מרצה עייפה, שופט קשוח – וגם חלקים בריאים, יוצרים ומלאי חיים. ויש בנו גם נוכחות אחרת, שאינה אף אחד מהחלקים: נוכחות שקטה ובוגרת, שיכולה לראות אותם בלי להיבלע בהם. מתוכה אפשר לפגוש אותם בחמלה, להציב להם גבולות, להביא ריפוי למקומות הפגועים והפצועים, ולתת להם את החוויות שהיו חסרות להם אז – כמו הורה טוב.
הכול מתחיל בשאלה קטנה: מי פה עכשיו?
זו העבודה שלי: ללוות אותך בדרך אל הנוכחות הבוגרת שבתוכך, ומשם לתת מקום למה שכואב, נתקע או חוזר שוב ושוב – ולהביא לו ריפוי.
איך זה נראה בפועל
העבודה שלי נשענת על גישת האקומי ועל יותר משני עשורים של עבודה פנימית. לצד אלה אני משלבת כלים מעולמות שונים: עבודה עם חלקים ועם הילד הפנימי, עבודה עם הגוף ועם מערכת העצבים, טיפול בטראומה, אימון וכלים מעולם המיינדפולנס והפסיכותרפיה. אנחנו לא רק מדברים על מה שקורה – אנחנו מאטים, מקשיבים לגוף ופוגשים את החוויה כפי שהיא, כאן ועכשיו.
אני הולכת איתך בקצב שלך, בלי שיפוטיות ובלי אג'נדה מוכנה מראש על מה נכון ואיך צריך. לפעמים נעבוד על משהו קונקרטי בחיים, לפעמים על פצע ישן, על אמונת ליבה או דפוס מסוים- ותמיד המפגש יהיה מיכל בטוח לכל מה שעולה.
למי זה מתאים
לאנשים שמרגישים תקועים, או שחוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים. למי שמתמודדים עם חרדה, עם ביקורת עצמית או עם קשיים במערכות יחסים. למי שנושאים איתם טראומה או פגיעות בהתקשרות מהילדות. ולמי שמרגישים, גם בלי מילים, ש"משהו לא עובד".
וגם להורים שרוצים לפגוש את ילדיהם – ואת עצמם – ממקום אחר.
הספר
מתוך הדרך הזו נולד הספר שלי, להיות הורה (טוב) לעצמי – מדריך מעשי להורות פנימית, ובו הכלים שאני עובדת איתם בקליניקה.
ליצירת קשר
אשמח לשמוע ממך ולקבוע פגישת היכרות.
054-7793382 · [email protected]