סדנה חוויתית ודינאמית בת 12 מפגשים, המשלבת אימון, פעולה מתוך בחירה, מודעות לדפוסים ומיינדפולנס.
קהל יעד:
הסדנה מתאימה לארגונים, לבתי עסק, לעובדי הוראה ומדריכי נוער ולפרטיים המעוניינים בהעצמה אישית וקבוצתית, חיזוק הדימוי והערך העצמי, השגת מטרות ועוד.
תכנים ומבנה:
הסדנה תעבוד במקביל על שלושה ערוצים:
- הערוץ האימוני: בערוץ זה יינתנו כלים פרקטיים להשגת מטרות בחיים. המשתתפים יהיו בתהליך של השגת המטרות במהלך כל הסדנה. כל משתתף יתנסה גם בתפקיד המאמן כך יוכל ללוות תהליכי אימון בעצמו, במסגרת תפקידו ובחייו האישיים.
- ערוץ העבודה הפנימית: הרחבת המודעות לאמונות ולדפוסים מגבילים המנהלים את חיינו וחיבור למשאבים פנימיים ולקולות מעצימים ומחזקים, כך שתתאפשר פעולה מתוך בחירה במקום תגובה אוטומטית.
- ערוץ ההקשבה והנוכחות ברגע'-מיינדפלונס עדין': התנסות בהקשבה לעצמי ולאחר: תחושות, מחשבות ורגשות. תקשורת מילולית/ בלתי מילולית.
העבודה במספר רמות/ ערוצים, ייחודית ומאפשרת טרנספורמציה של דפוסים ואמונות מגבילות ואינטגרציה של התובנות בחיים המקצועיים/ אישיים בפועל.
תוצאות הסדנה:
חיזוק הדימוי והערך העצמי דרך: היכרות עם עצמי, הקשבה, התנסות, הצלחות ותמיכה בשותפים לדרך:
- יציאה לדרך עצמאית של עשייה וצמיחה. השגת המטרה שנקבעה או התקרבות משמעותית אליה. הפיכת החלום למציאות מעשית.
- קבלת כלים והתנסות בהם כדי להשיג מטרות אחרות בהמשך- באופן עצמאי. וכן כדי ללוות אנשים אחרים בתהליך של השגת מטרות.
- העצמה, חיבור למשאבים וכוחות שיש בנו וכיצד הם יכולים לשרת אותנו.
- היכרות עם אמונות ודפוסים מגבילים- הקולות המחלישים שלא פעם מנהלים את חיינו.
- יצירה והרחבה של אפשרויות בחירה.
- חיבור לקבוצה ועבודה בשיתוף פעולה.
- חיבור לתקוות ולשאיפות בתחומי החיים השונים.
- שיפור התקשורת הבינאישית, יכולת הכלה, הקשבה עצמי ולאחר.
- גמישות מחשבתית. אי שיפוטיות.
- יצירת קבוצה תומכת, מקדמת, מגובשת ובעלת מוטיבציה משותפת.
- חיבור לגוף ועבודה עם הגוף.