סדנה חוויתית ודינאמית בת 8-11 מפגשים, המשלבת אימון, פעולה מתוך בחירה, מודעות לדפוסים, תקשורת ומיינדפולנס.
*ליווי הסדנה בקבוצת פייסבוק פרטית. כך מתאפשרת תמיכה קבוצתית ואישית בזמן אמת.
קהל יעד
הסדנה מתאימה לכל אדם המעוניין בהעצמה אישית, מימוש עצמי, חיזוק הדימוי והערך העצמי, השגת מטרות, יצירת מערכות יחסים בריאות ועוד.
הסדנה תעבוד במקביל על שלושה ערוצים:
- הערוץ האימוני: בערוץ זה יינתנו כלים פרקטיים להשגת מטרות בחיים. המשתתפות יהיו בתהליך של השגת המטרות במהלך כל הסדנה. כל משתתף יתנסה גם בתפקיד המאמן כך יוכל ללוות תהליכי אימון בעצמו.
- ערוץ העבודה הפנימית: הרחבת המודעות לאמונות ולדפוסים מגבילים המנהלים את חיינו. חיבור למשאבים פנימיים ולקולות מעצימים ומחזקים, כך שתתאפשר פעולה מתוך בחירה במקום תגובה אוטומטית.
- ערוץ ההקשבה והנוכחות ברגע'-מיינדפלונס עדין': התנסות בהקשבה לעצמי ולאחר: תחושות, מחשבות ורגשות. תקשורת מילולית/ בלתי מילולית.
העבודה במספר רמות/ ערוצים, ייחודית ומאפשרת טרנספורמציה של דפוסים ואמונות מגבילות ואינטגרציה של התובנות בחיים בפועל.
תוצאות הסדנה בחיי היומיום
הסדנה נותנת כלים להתמודדות יותר טובה עם מצבים שונים שהחיים מזמנים לנו ומאפשרת לנו להיות נוכחים בתוך חיינו, ללמוד ולהתפתח מכל מה שמגיע לפתחנו. כך נוכל לזהות מצבים 'ממוחזרים' בחיינו, כאלה שחוזרים על עצמם בדרכים שונות, ללמוד את השיעור שהם מבקשים ללמד אותנו ולהיפרד מהם לתמיד.
שיפור הדימוי והערכה העצמיים באופן משמעותי יאפשר לכם לשאוף ולהגיע גבוה, בקריירה ובתחומים נוספים בחייכם.
במהלך הסדנה ולאחריה תוכלו לראות שינוי מהותי במערכות היחסים שלכם בהורות, בזוגיות, בקריירה ובמעגלים אחרים. זאת כתוצאה מהיכרות מעמיקה שלכם עם התהליכים המפעילים אתכם ואת הזולת.
שימוש בתקשורת בונה ומקדמת בתוך המשפחה יביא לצמצום העימותים להבנת האחר ולחיזוק הקשרים.
היכרות ממה שמונע מכם להתקדם ולהשיג את מה שרציתם וכלים כיצד ניתן לעבור את המשוכה ולהשיג את המטרה.
רכישת היכולת למשאב ולהעצים את עצמכם תמנע בזבוז זמן ואנרגיה על ביקורת עצמית, שיפוטיות מחלישה ורחמים עצמיים ותאפשר לכוחות פנימיים להתבטא בחייכם.
העבודה האימונית תאפשר לכם ליצור תכנית פעולה ממוקדת ואפקטיבית איתה תוכלו להתקדם כדי להשיג את מטרותיכם.
חלק גדול מחייכם מתנהל מתוך אוטומט. בסדנה תוכלו להכיר את האוטומטים שלכם ונלמד כיצד לפעול מתוך בחירה.
דמיין לעצמך שאתה חווה באופן יומיומי את הדברים הבאים:
תחושת סיפוק. הרגשה שאתה מגשים את הייעוד שלך. ידיעה שאתה הולך בדרך הנכונה עבורך.
קם בבוקר עם חיוך, עם כוחות ועם אהבה לאנשים שמסביבך ולעצמך.
חי מתוך בחירה אישית ולא מתוך חוסר ברירה.
מטרות הסדנה
מתן כלים בסיסיים מעולם האימון להשגת מטרות בחיים. יצירת מודעות לקולות פנימיים המניעים אותנו לפעול בצורה אוטומטית ופוגעים בנו. חיבור לקולות חיוביים ולאפשרות של פעולה מתוך בחירה.
הסדנה מרחיבה את יכולת תפיסת המציאות שלנו כך מתאפשרת הצלחה ומימוש בתחומים השונים, תקשורת טובה ומקדמת במערכות יחסים, חיבור לעצמנו ולערך העצמי שלנו, גמישות מחשבתית ובגרות.
הסדנה מהנה, מעצימה, מצמיחה ומגבשת.