הכל שיקופים

pablo-garcia-saldana-27627

חשבו רגע: מה אם כל מה שקורה לנו, או מהביבנו הוא שיקוף של מה שקורה בתוכנו. מה אם כל מה שאנו עדים לו הוא מה שקורה בתוכנו והוא מגיע מפני שהגיע זמנו ×œ×”×Ŗ×¢×“×Ÿ, כחלק ×ž×Ŗ×”×œ×™×š ההתפתחות והצמיחה שלנו. ×”×ž××ž×Ø הבא מנהה להביא את ×”×Ø×¢×™×•×Ÿ הזה באופן פשוט ובהיר וגם × ×•×Ŗ×Ÿ עצות להולכים ×‘×“×Ø×š.

חלק א'

שיקוף הוא ×Ŗ×”×œ×™×š בו המקשיב ×ž×—×–×™×Ø ×œ×“×•×‘×Ø את ×”×“×‘×Ø×™× ×©××ž×Ø בנוהח שונה. הוא יכול ×œ×”×™×•×Ŗ מילולי או פיזי (שפת גוף). ההדהוד הזה ×ž××¤×©×Ø ×œ×“×•×‘×Ø ×œ×”×Ø×’×™×© שהוא קיים ונשמע ומובן- שיש כאן מישהו שמקשיב ×‘××ž×Ŗ ×œ×“×‘×Ø×™×• ויכול להבינם ולהכילם. לפיכך, הוא ×ž××¤×©×Ø ×œ×“×•×‘×Ø להבין ולהכיל יותר את עצמו, את רגשותיו ואת ×”×“×‘×Ø×™× שהוא מביא איתו. ואף יותר מכך, הדובר יכול ×›×¢×Ŗ ×œ×”×™×•×Ŗ עם ×”×Ŗ×›× ×™× ××•×Ŗ× הוא מעלה- השיקוף של המקשיב ×ž××©×Ø במובן מהויים את קיומו של הדובר ואת ×”×“×‘×Ø×™× ×”× ××ž×Ø×™×- × ×•×Ŗ×Ÿ להם לגיטימציה ×œ×”×™×•×Ŗ. ובאשר כך, המקשיב הוא גם המשיב- זה שמשיב ×œ×“×•×‘×Ø את עצמו. יש כאן ××ž×™×Ø×” ברורה ש'זה בהדר ×œ×”×™×•×Ŗ מי שאתה וכפי שאתה' דבר זה ×ž××¤×©×Ø ×œ×“×•×‘×Ø גם כן לההכים ×œ×”×™×•×Ŗ עם מה שיש בו.

×‘×“×Ø×š כלל ×‘×Ŗ×”×œ×™×š כזה של דובר ומקשיב המשקף/ משיב לו את עצמו ואת דבריו, מגיעה מצד הדובר גם הוקרה והודיה ×œ××•×Ŗ×• מקשיב על כל ×”×“×‘×Ø×™× המצויינים כאן.

במצב זה, של הכלה, הבנה וקבלה (ההכמה ×œ×”×™×•×Ŗ עם מה שיש)- שחרור יכול להגיע.

עד כאן רובנו ×ž×›×™×Ø×™×, חווים ומבינים את ×”×“×‘×Ø×™× שנכתבו. אם לא דיברנו/ קראנו על ×—×•×ž×Ø×™× בנושא נרגיש ×›×¢×Ŗ הקלה על כך שמישהו שיקף לנו משהו שידענו בתוכנו ולא ניהחנו לעצמנו וזה נהדר.

חלק ב'

ובכל זאת, רציתי להביא כאן דבר נוהף: מה אם ה-כ-ל שיקופים? מה אם כל מה שאנחנו ×Ø×•××™×, כל מה שקורה לנו, הוא שיקופים? יש שיקופים ×Ø×—×•×§×™× יותר, עמומים ויש ×‘×Ø×•×Ø×™× וחזקים. מה אם העולם מהדהד את מה שיש בנו?

מה אם, כפי שכתבתי למעלה, ×ž×˜×Ø×•×Ŗ השיקוף, או תוצאותיו, הן: "..הכלה, הבנה וקבלה (ההכמה ×œ×”×™×•×Ŗ עם מה שיש)" עד ששחרור יכול להגיע.

אנהה ×œ×”×”×‘×™×Ø בעזרת דוגמה של שיקוף מההוג הברור והחזק: נניח שחוויתי בתקופה האחרונה באופן ×ž×¤×Ŗ×™×¢ (לא משהו שנמצא בחיי היומיום שלי) ×™×—×” אלים או תוקפני מצד מישהו. אני ×ž×Ŗ×‘×•× × ×Ŗ בהיבטים נוהפים של חיי ומגלה גם שם ××œ×™×ž×•×Ŗ ×‘×Ø×ž×•×Ŗ שונות- שכן ×©×ž×Ŗ× ×”×’ באגרהיביות כלפיי או בנוכחותי, עדות ×œ×ž×Ø×™×‘×” אלימה של אנשים ברחוב בזמן שעברתי שם ×‘×ž×§×Ø×”, ×ž×§×Ø×” שחוותה בתי בביה"×”.. אני שמה לב שהיבטים ×Ø×‘×™× של ××œ×™×ž×•×Ŗ עולים עכשיו בחיי. מה אם אלו הם שיקופים?

בעצם, בתפקיד המקשיב (והמשיב) יהיה העולם ובתפקיד הדובר ×Ŗ×”×™×” אני. אז המקשיב ×ž×—×–×™×Ø אליי (=הדוברת) את ×”×“×‘×Ø×™× שקיימים בי, כך הוא עוזר לי להכיל ולהבין ××•×Ŗ× יותר. אם ××œ×™×ž×•×Ŗ היא חלק ×ž×©×ž×¢×•×Ŗ×™ מחיי כרגע- כנראה שאני עוברת איזושהי ×”×Ŗ×ž×Ø×” בנושא זה- הנושא יצא ×ž×”××™×–×•×Ø×™× הלא מודעים, הלא מוכלים והלא מובנים בי- אל האור. ×›×¢×Ŗ הוא על פני השטח ואני יכולה לעבד אותו ולעבוד איתו. הדבר ×ž××¤×©×Ø ×œ×™Ā ×œ×”×™×•×Ŗ עם ×”×Ŗ×›× ×™× הללו. ואם אבינם ואהכים ×œ×”×™×•×Ŗ ××™×Ŗ×- שחרור יוכל להגיע.

×”×Ø×¢×™×•×Ÿ הוא, שבכל פעם עולים ×Ŗ×›× ×™× ××—×Ø×™× בחיינו. מדוע הם עולים? הם עולים מפני שאנחנו עולים- ×ž×Ŗ×¤×Ŗ×—×™×, ×ž×Ŗ×Ø×—×‘×™× וצומחים. ×›×¢×Ŗ הוא הזמן ×œ×Ø××•×Ŗ×, לקבלם ×•×œ×©×—×Ø×Ø×. הפעם ×”×Ŗ×•×›×Ÿ יכול ×œ×”×™×•×Ŗ ××œ×™×ž×•×Ŗ, בפעם הבאה יהיה צמצום/ Ā ×‘×˜×—×•×Ÿ/ שליטה/ אמון/.. ×”×Ø×©×™×ž×” ארוכה והכל בה אפשרי. עבודה עם ×”×Ŗ×•×›×Ÿ שעולה תאפשר לי ×œ×”×Ŗ×¤×Ŗ×—.

ככל ×©×”×Ŗ×•×›×Ÿ בולט יותר ×•×ž×©×ž×¢×•×Ŗ×™ יותר כך הביר להניח כי הוא בולט על רקע השונה- זאת ××•×ž×Ø×Ŗ ששינוי וצמיחה ×ž×©×ž×¢×•×Ŗ×™×Ŗ כבר התהוו אבל ×”×Ŗ×•×›×Ÿ הזה עוד לא עובד כהלכה או באופן מהפק- הוא נשאר ×ž××—×•×Ø ואיננו ×ž×Ŗ××™× עוד לחיינו העכשויים, על הרקע הזה הוא בולט והעולם משקף לנו אותו ×‘×“×Ø×›×™× שונות ומאלׄ אותנו להכילו, להבינו, לעבד אותו ולעדן אותו עד שיגיע ×œ×Ø×ž×Ŗ הוויתנו הנוכחית ונוכל ×œ×”×Ŗ×§×“× הלאה.

אם ×Ŗ×•×›×Ÿ חוזר שוב ושוב בחיינו- הימן שעלינו לעבוד איתו: להכיל, להבין, לקבל/ לההכים (אני לא כותבת ×œ×©×—×Ø×Ø מפני שהוא תוצאה של כל אלה- הוא לא משהו שאנחנו 'עושים'). נוכל לשים לב ×œ×Ŗ×›× ×™× שהולכים ×•×—×•×–×Ø×™× ×‘×¢×•×¦×ž×•×Ŗ ×”×•×œ×›×•×Ŗ ×•× ×—×œ×©×•×Ŗ- הימן ש'ניקינו' את הרוב ובכל זאת נשארה שם עוד עבודה. אם ×”×¢×•×¦×ž×•×Ŗ ×ž×Ŗ×—×–×§×•×Ŗ- כנראה שאנחנו יכולים להכיל יותר ויותר, ×œ×”×Ŗ×§×Ø×‘ לליבה של הנושא יותר ויותר.

חלק ג'

אז מה עכשיו? עכשיו כדאי ×œ×¢×¦×•×Ø ולהפנים. כי ×‘×“×Ø×š כלל, כשמגיעים אלינו ×Ŗ×›× ×™× לא נעימים אנחנו ×Ø×•×¦×™× ×œ×‘×Ø×•×— מהם. לעצום את עינינו. אנחנו כועהים, ×Ø×•×˜× ×™×, ×ž×Ŗ×œ×•× × ×™×, ×ž×Ø×—×ž×™× על עצמנו. אנחנו מאחלים לעצמנו צמיחה אך כשהיא מגיעה אנו מבכים את בואה, מנהים ×œ×“×—×•×Ŗ×”, להדוף אותה.

במקום ×œ×Ŗ×™×™×’ את השיקופים הללו כמעמהה כדאי שנתייג ××•×Ŗ× כשיקופים- כי הם בעצם משקפים לנו את הנושא. את המקום עימו אנחנו עובדים כרגע, את הדבר שמבקש ×œ×”×™×•×Ŗ מוכל ומובן. אנחנו בכל ×ž×§×Ø×” שם- זה בהה"כ שיקוף של ×Ŗ×”×œ×™×š ×©×ž×Ŗ×Ø×—×© ממילא ואיננו ×Ŗ×œ×•×™ בנו. כל מה שאנו יכולים ×œ×¢×©×•×Ŗ זה ×œ×”×™×•×Ŗ מודעים אליו ולההכים לקבלו כפי שהוא (גם הוקרה לא ×Ŗ×–×™×§ כאן- הודיה על כך שיש לי ×”×–×“×ž× ×•×Ŗ לפגוש את ההיבט הזה ולעדן אותו..)

ואז, יבוא גם השחרור.

(×‘×”×•×’×Ø×™×™× חשובים אוהיף כי אם 'הכל שיקופים' אז גם ×”×“×‘×Ø×™× היפים הנעימים בחיי הם שיקופים שלי. הטבע, האהבה, ההצלחה, השמחה, החברות וכו'- את השיקופים הללו אנו ×‘×“×Ø×š כלל מקבלים ×•×œ×¢×™×Ŗ×™× אפילו ×ž×•×§×™×Ø×™×. כדאי בכל זאת, שנהיה מודעים לכך שהם שיקופים שלנו..).

כדור בדולח

 

*תודה ×œ×œ×™××Ŗ ×©×›×˜×Ø, חברתי, על ×”×¢×œ××Ŗ הנושא והתובנות

הכותבת, ×›×Ø×ž×™×Ŗ אוזן, ×ž×˜×¤×œ×Ŗ רגשית וקאוצ'רית, ×ž× ×—×Ŗ הדנאות. ×œ×™×¦×™×Ø×Ŗ קשר לחׄ כאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מהומנים *