יש לך ×Ø×¦×•×Ÿ והוא לא ×ž×Ŗ×ž×ž×©? 3 צעדים ואת/ה שם!

lindsay-henwood-47743-unsplash

אחד ×”×“×‘×Ø×™× החשובים ביותר הוא ×œ×“×¢×Ŗ 'מה אני רוצה'. אפשר ×œ×•×ž×Ø שזהו שלב ×ž×©×ž×¢×•×Ŗ×™ ×‘×“×Ø×š שלך אל השגת ×”×ž×˜×Ø×”. אם את/ה כבר שם- זה נפלא!

העניין הוא שגם כשאנחנו יודעים מה אנו ×Ø×•×¦×™×, לא ×Ŗ×ž×™×“ אנו מצליחים להגיע לשם, להשיג זאת. אז בואו נצא ×œ×“×Ø×š. עוד לפני כן ××•×ž×Ø כי ×”×“×‘×Ø×™× המובאים כאן נוהו עשרות פעמים ויותר ×•×Ŗ×ž×™×“ הוכיחו את עצמם כנכונים.

×”×Ø×¢×™×•×Ÿ ×”×ž×Ø×›×–×™ הוא שכל מה שאני רוצה- קורה! זאת ××•×ž×Ø×Ŗ שאם אני ××•×ž×Ø×Ŗ לעצמי שאני רוצה משהו והוא לא קורה- הימן שיש משהו ×©×ž×¤×Ø×™×¢ ×œ×Ø×¦×•×Ÿ שלי. הדבר הזה ×’×•×Ø× לחלק בי לא ×œ×Ø×¦×•×Ŗ יותר ×ž××©×Ø כן ×œ×Ø×¦×•×Ŗ. כך חלק מהויים בתוכי מבטל את ×”×Ø×¦×•×Ÿ שלי ולא ×ž××¤×©×Ø לו ×œ×”×Ŗ×ž×ž×© ×‘×ž×¦×™××•×Ŗ. מה שעלי ×œ×¢×©×•×Ŗ אם כן זה לבדוק מה אני חוששת שיקרה אם רצוני ×™×Ŗ×ž×ž×© ולטפל בחשש הזה- זאת ××•×ž×Ø×Ŗ ×œ×¤×Ŗ×•×Ø את הקושי הרגשי או הטכני שיש לי ומונע ×ž×”×Ø×¦×•×Ÿ שלי ×œ×”×Ŗ×’×©×. ×©×œ×•×©×Ŗ הצעדים הם כמו שלושה ×ž×¤×Ŗ×—×•×Ŗ, כל אחד מהם מקדם אותי ×œ×¢×‘×Ø מימוש והגשמה של ×”×Ø×¦×•×Ÿ שלי. ×œ××—×Ø שעברתי את כולם במלואם מובטח לי כי רצוני ×™×Ŗ×’×©×.

×©×œ×•×©×Ŗ הצעדים הם, אם כן,

צעד 1:  ההבנה והקבלה שיש בי חלק שאיננו רוצה ×‘×”×Ŗ×’×©×ž×•×Ŗ ×”×Ø×¦×•×Ÿ שלי

צעד 2:  בדיקת ההיבות. מה בתוכי איננו רוצה/ ×ž×”×Ŗ×™×™×’/ מפחד/.. להשיג את ×”×Ø×¦×•×Ÿ שלי. מהם ×”×’×•×Ø×ž×™× המעכבים.

צעד 3: שחרור הקושי/ ×”×’×•×Ø×ž×™× המעכבים (×Ø×’×©×™×™×/ טכניים) שיש לי.

התוצאות יגיעו מיד אם אכן ×”×’×•×Ø×ž×™× המעכבים שוחררו. אם אינן ×ž×’×™×¢×•×Ŗ עלי לבדוק אם אכן שוחררו או שיש ×’×Ø×ž×™× ××—×Ø×™× שלא ×”×™×™×Ŗ×™ ×ž×•×“×¢×Ŗ להם.

כדי להדגים הבה נבחר אחד מן הרצונות הבאים. רצונות לדוגמה: ×œ×Ø×“×Ŗ במשקל, ×œ×”×Ŗ×—×™×œ ללמוד משהו, לקבל יותר ×œ×§×•×—×•×Ŗ, למצוא בן/×Ŗ זוג, ×œ×©× ×•×Ŗ קריירה.. אז נניח שאני רוצה למצוא בן זוג. ×‘××ž×Ŗ רוצה. אבל זה לא קורה- מכך אני מבינה ×©×”×ž×¦×™××•×Ŗ ×ž×Ø××” לי שיש חלק בי שאיננו רוצה בכך (צעד 1). אני ×©×•××œ×Ŗ את עצמי מדוע אינני רוצה למצוא בן זוג- ×ž×Ŗ×•×š הבנה עמוקה שאם רק ×”×™×™×Ŗ×™ רוצה, ללא ההתייגויות, פחדים וכו'- ×”×™×™×Ŗ×™ כבר בזוגיות ממש ברגע זה (צעד 2), ×¤×Ŗ×Ø×•×Ÿ ושחרור של הההתייגויות ×•×”×’×•×Ø×ž×™× המעכבים ויציאה למימוש ×”×Ø×¦×•×Ÿ שלי (צעד 3).

×”×’×•×Ø×ž×™× המעכבים יכולים ×œ×”×Ŗ×—×œ×§ לשני הוגים ×¢×™×§×Ø×™×™×: ×’×•×Ø×ž×™× ×Ø×’×©×™×™× ×•×’×•×Ø×ž×™× טכניים. ×”×“×Ø×š ×œ×©×—×Ø×•×Ø ×’×•×Ø×ž×™× ×Ø×’×©×™×™× היא ×‘×“×Ø×š כלל (אבל לא ×Ŗ×ž×™×“) יותר ארוכה ×•×ž×•×Ø×›×‘×Ŗ ×ž××©×Ø שחרור ×’×•×Ø×ž×™× טכניים. אתן דוגמה: נניח שאני רוצה לקבל יותר ×œ×§×•×—×•×Ŗ: ×’×•×Ø× מעכב רגשי יכול ×œ×”×™×•×Ŗ האמונה המגבילה לפיה אני לא מהפיק טובה, ×’×•×Ø× מעכב טכני יכול ×œ×”×™×•×Ŗ שיהיה לי פחות זמן ×œ×‘×œ×•×Ŗ עם החברות שלי. את ×”×’×•×Ø× הרגשי אוכל להחליט ×œ×©×—×Ø×Ø על ידי ×Ŗ×”×œ×™×š רגשי פנימי שאעשה עם עצמי או בליווי של אשת מקצוע ואת ×”×’×•×Ø× הטכני אוכל ×œ×¤×Ŗ×•×Ø על ידי בדיקת היומן שלי ×•×ž×¦×™××Ŗ שעות וימים בהן אוכל ×œ×‘×œ×•×Ŗ עם חברותיי.

הערה: ×’×•×Ø×ž×™× אלה × ×§×Ø××™× בשפת הקאוצ'ינג גם 'חהמי הצלחה'. עוד אציין כי לא ×Ŗ×ž×™×“ הם מצויים ×‘×Ø×ž×” ×”×ž×•×“×¢×Ŗ שלנו אבל עם ×”×‘×œ× ×•×Ŗ ונחישות נוכל ×œ×’×œ×•×Ŗ מהם. אפשר ×œ×”×¢×–×Ø בחבר או בכתיבה כדי ×œ×–×”×•×Ŗ ××•×Ŗ× (יש כאן גם את ×Ŗ×Ø×’×™×œ 'הקול בראש' שיכול ×œ×¢×–×•×Ø). ×’×•×Ø×ž×™× נוהפים לדוגמה יכולים ×œ×”×™×•×Ŗ: פחד מהלא ידוע (פחד לצאת ×ž××–×•×Ø הנוחות), בחירת ×ž×˜×Ø×•×Ŗ ×ž×•×˜×¢×•×Ŗ (כאלה שאינן שלי, למשל), ×”×Ø×’×œ×™× ועוד.

יש פה הוד ××ž×™×Ŗ×™. משהו ×©×Ŗ×ž×™×“ עובד, ×›×©×”×’×•×Ø×ž×™× המעכבים הם טכניים בלבד, יכולה ×œ×”×™×•×Ŗ ×”×“×Ø×š למימוש ×”×Ø×¦×•×Ÿ פשוטה, ×ž×”×™×Ø×” וקלה, אז אפשר ×œ×Ø××•×Ŗ איך מיד עם ×©×—×Ø×•×Ø× נפתחת ×”×“×Ø×š ×•×”×Ø×¦×•×Ÿ ×ž×Ŗ×ž×ž×©. גם ×›×©×”×’×•×Ø×ž×™× הם ×Ø×’×©×™×™×, ×”×Ŗ×”×œ×™×š הזה קורה רק שעלינו ×œ×”×™×•×Ŗ הבלניים קצת יותר.

×ž××—×œ×Ŗ לך המון הצלחה ×‘×“×Ø×š ×œ×”×’×©×ž×Ŗ ×—×œ×•×ž×•×Ŗ×™×š ×•×Ø×¦×•× ×•×Ŗ×™×š.

 

 

 

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מהומנים *